Het belang van een gezonde mond voor een sterke weerstand bij kinderen

Gezonde voeding, goed drinken en een gezonde mond zijn essentieel voor een sterke weerstand. Tamara Harberts, orthomoleculair kindervoedingscoach en darmtherapeut, legt uit hoe je invloed kunt hebben op de weerstand van je kind tegen griep en verkoudheden. Hier zijn 4 praktische tips om de weerstand te versterken: - Laat je kind na elke maaltijd water drinken om voedselresten te verwijderen. - Stimuleer goed kauwen op natuurlijke voeding zoals rauwe groenten en fruit. - Vermijd veel snoepen en zoete dranken, inclusief fruitsap. - Kies voor een elektrische tandenborstel als poetsen moeilijk is. Een gezonde mond is cruciaal voor een sterke weerstand. De mond is de eerste verdedigingslinie tegen ziekteverwekkers. Door een goede mondhygiëne en juiste voeding kan je de weerstand van je kind versterken. Zorg voor een goede mondhygiëne door regelmatig te poetsen, te spoelen en tandartsbezoeken in te plannen. Voeding speelt een belangrijke rol in mondgezondheid en weerstand. Minder suikers en meer vezels en calcium zijn essentieel. Stimuleer ook hydratatie en speekselproductie door voldoende water te drinken. Vitaminen en probiotica ondersteunen een gezonde mond en weerstand. Omega 3 en antioxidanten helpen bij ontstekingen in de mond. Gezonde gewoontes, zoals voldoende slaap, buiten spelen en een gebalanceerd voedingspatroon, dragen bij aan een goede weerstand. Zorg voor een sterke weerstand bij je kind en klik op de links voor meer informatie.